Cuida tu hígado para mejorar tu salud
El hígado es un órgano crítico en el cuerpo humano, ya que realiza una variedad de funciones necesarias para que nuestro cuerpo funcione de manera correcta. Es fundamental para el metabolismo, la inmunidad, la digestión, la desintoxicación, o el almacenamiento de vitaminas, entre otras funciones. El hígado es un órgano
Disfruta de la Navidad de una manera saludable
Nos encanta la Navidad. El ambiente, la decoración, la ilusión, juntarnos con nuestros seres queridos… y lo más importante, la comida. Pero esos suculentos manjares que tanto nos gustan pueden llegar a pasar factura a nuestra salud. En esas pocas semanas, una persona puede llegar a
¿Melatonina para tu piel?
La melatonina se asocia, fundamentalmente, al control de los ritmos circadianos, cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo diario. Así como a la hora del día, ya que aumenta cuando está oscuro y disminuye cuando hay luz. Por tanto, si tienes problemas de
Alimentos que ayudan a dormir
¿Sabías que es posible mejorar el insomnio y potenciar un buen descanso gracias a la alimentación? Para ello, debemos consumir alimentos ricos en triptófano. El triptófano es uno de los ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, lo que significa que nuestro cuerpo no lo puede sintetizar y es necesario
Cuida tu salud cardiovascular
Protege tu sistema circulatorio, compuesto por el corazón y los vasos sanguíneos. ¿Por qué debemos proteger nuestro sistema circulatorio? Debemos cuidar de su buen funcionamiento, ya que es el encargado de llevar sangre oxigenada de los pulmones a todos los tejidos del organismo, así como de aportar nutrientes
Los efectos de consumir café a diario
Una de las bebidas más consumidas en los países desarrollados, principalmente en Estados Unidos y Europa. Conoce sus beneficios. El café está compuesto por varios elementos que lo hacen saludable, como vitaminas, minerales y muchos antioxidantes. Son numerosos los estudios realizados en los últimos años que promueven el
Conciénciate, y cuida tu salud masculina
A nivel médico, hombres y mujeres tenemos comportamientos y respuestas diferentes, tanto en esperanza de vida como en el tipo o la frecuencia de las enfermedades que padecemos. Estamos en noviembre, mes del movimiento conocido como Movember, con el que se pretende concienciar sobre una serie de patologías
Los efectos del alcohol en nuestro cuerpo
Consumir bebidas alcohólicas en exceso puede dar lugar a numerosas enfermedades, hasta 30, además de poder causar dependencia. La ingesta de alcohol no es conveniente para nadie, pero es aún menos recomendable si te encuentras realizando algún tipo de planificación de nutricional (dieta) o, simplemente, quieras cuidarte
Demencia, una enfermedad silenciosa
La función cerebral consiste en regular la mayoría de las funciones del cuerpo y la mente. Desde funciones vitales como respirar o el ritmo cardiaco, pasando por funciones más básicas como dormir o tener hambre, hasta funciones complejas como pensar, recordar o hablar. Mantener la función cerebral
¿Debemos llevar una dieta sin gluten?
¿Qué ocurriría si retirásemos de nuestra alimentación los alimentos sin gluten? ¿Modificaría nuestras rutinas? ¿Sería sano o perjudicial para nuestro organismo? En este artículo te contamos qué supondría llevar a cabo una dieta libre de gluten. Más allá de las modas, comer sin gluten podría ser
