5-HTP: EN EL CORAZÓN DE LOS IMPULSOS Y DE LAS EMOCIONES
Las circunstancias de la vida pueden romper ciertos equilibrios. El 5-HTP, una molécula natural con numerosos efectos terapéuticos puede ser la solución a nuestros problemas.
El L-5-hidroxitriptófano (5-HTP) se sitúa en una ruta metabólica de gran interés, es crucial para la síntesis de un neurotransmisor y de una hormona. Los suplementos con 5-HTP podrán ayudarnos a afrontar situaciones de estrés e incluso a bajar peso.
Dra. Celia Gonzalo - Especialista en Endocrinología. Equipo médico Neolife e Investigación y Desarrollo Neoactives
Origen y metabolismo del 5-HTP
Se detecta en los humanos, en los animales, en las plantas e incluso en ciertos microorganismos.
Todo empieza con el triptófano (un aminoácido esencial en la nutrición humana), a través de una enzima, la triptófano hidroxilasa, éste se transforma en L-5-hidroxitriptófano (el famoso 5-HTP). Esto no acaba aquí, seguimos avanzando ya que el 5-HTP se convierte en serotonina (5-HT), un importante neurotransmisor implicado en la modulación del humor, de la cognición, del aprendizaje, de la memoria, del sueño, del estado de ánimo y de numerosos procesos fisiológicos.
La serotonina pasa a melatonina gracias a una transformación más, una hormona liberada por la glándula pineal que regula los ciclos de vigilia-sueño.
De esta manera, niveles bajos de 5-HTP condicionan una correcta producción de serotonina y melatonina.
Fuentes naturales del 5-HTP
Las semillas de la planta Griffonia simplicifolia Baill son las más utilizadas para extraer el 5-HTP para las preparaciones y suplementos comerciales.
5-HTP, ayuda en la depresión y en otros trastornos
La serotonina está implicada en la fisiopatología de la depresión y se sabe que en la depresión mayor el transporte del 5-HTP a través de la barrera hematoencefálica está comprometida. Varios estudios avalan el efecto antidepresivo del triptófano y del 5-HTP, además, son moléculas con pocos efectos adversos. Cuando se supera la dosis del 100 mg de 5-HTP al día se puede presentar náuseas y vómitos.
La vía serotoninérgica también está implicada en la agorafobia, la ansiedad y los trastornos del pánico. La suplementación con 5-HTP reduce el número de ataques de pánico y su gravedad.
Efectos del 5-HTP sobre el sueño
En individuos normales tratados con 5-HTP, el sueño REM (el sueño de movimientos oculares rápidos, cuando se sueña y se consolidan los aprendizajes) se incrementa de un 5 a un 53% (si comparábamos con los que tomaban placebo). Eso significa que mejora la calidad del sueño.
En otras investigaciones se demostró su utilidad en el tratamiento de los terrores nocturnos en niños.
Numerosas patologías relacionadas con el 5-HTP
Esta molécula sería un tratamiento efectivo en la profilaxis de la migraña, disminuye la frecuencia de los ataques.
Se emplea también en el tratamiento de la ataxia (la disfunción del cerebelo lleva a problemas en la coordinación), atenúa la sintomatología.
En la fibromialgia se detectan niveles bajos de 5-HTP, mejoraremos si los incrementamos.
El 5-HTP en la enfermedad de Parkinson parece mejorar los síntomas depresivos.
A nivel diagnóstico, se sabe que los niveles del 5-HTP están disminuidos en la demencia tipo enfermedad de Alzheimer.
Control y tratamiento de la obesidad
El 5-HTP favorece la disminución de la ingesta de comida y la pérdida de peso. Mejora la saciedad y de esta forma la apetencia y el consumo de hidratos de carbono.
El triple efecto del 5-HTP
La función de eliminación de radicales libres supera al de la vitamina C. También es efectivo corrigiendo la hiperglucemia inducida por el estrés oxidativo y manteniendo la fluidez de la membrana celular.
Por otro lado, inhibe la expresión del óxido nítrico inducida por el lipopolisacárido y la interleucina-6 (IL-6).
Al actuar como un “limpiador” de especies reactivas del oxígeno, se convierte en un tratamiento potencial de enfermedades inflamatorias y en un analgésico (1).
Para cada problema, un suplemento específico con 5-HTP
- Cuando le cueste conciliar el sueño o éste sea de mala calidad (fraccionado, ligero y/o recortado), el Neodream será el compañero perfecto de sus noches.
- ¿Problemas con el peso? ¿No puede refrenar sus ganas de comer, se muestra ansioso con la comida, le gustaría cortar esos impulsos y esa sensación de hambre? No lo dude, recurra al NeoFD control.
- Para los estados de tristeza, apatía y angustia, antes de optar por antidepresivos convencionales sería más apropiado probar el NeoCalm Control. Además, si sufre de migrañas también le tratará este problema.
BIBLIOGRAFÍA
- Maffei ME. 5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Natural Occurrence, Analysis, Biosynthesis, Biotechnology, Physiology and Toxicology. Int J Mol Sci. 2020 Dec 26;22(1):181. doi: 10.3390/ijms22010181. PMID: 33375373; PMCID: PMC7796270.
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33375373/
