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HAMBRE REAL VS HAMBRE EMOCIONAL: ¿QUÉ TIPO DE HAMBRE TENGO?

Sept. 2023 - Estefanía Álvarez. Vivimos en un mundo en el que podemos obtener todo lo que queremos de forma casi inmediata. Esta aceleración del ri...

¿POR QUÉ DEBEMOS EVITAR PICOS DE GLUCOSA CONSTANTES?

May. 2022 - Laura Pérez. A medio plazo, las subidas y bajadas constantes de glucosa en sangre tienen un impacto negativo en la salud. La alimentaci...

CLAVES PARA PERDER PESO (Y NO RECUPERARLO)

May. 2022 - Laura Pérez. Se acerca el verano y a muchos les entran las prisas por perder peso de cara a esta época del año. Sin embargo, lamento de...

AUMENTO DE PESO TRAS LAS NAVIDADES, ¿TODO ES GRASA?

Ene. 2022 - Laura Pérez. Si de algo estamos seguros es que durante las navidades se produce un mayor consumo calórico que en otras épocas del año.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE COMER DESPACIO?

Nov. 2021 - Francisco Martínez. ¿Por qué es importante comer despacio? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y la obesidad ...

LOS BENEFICIOS DEL AYUNO PARA TU SALUD

Ayunar de manera intermitente y de forma controlada podría mostrar amplios efectos positivos para la salud y contra el envejecimiento. El ayuno t...

EL CHOCOLATE, NO TAN MALO COMO LO PINTAN

Sep. 2021 - Alejandro Monzó. Date un capricho de vez en cuando. Se ha comprobado que el chocolate puede aportar grandes beneficios a tu salud cardi...

RETOMA TUS HÁBITOS TRAS LA VUELTA DEL VERANO

Sep. 2021 - Alejandro Monzó. Las vacaciones de verano suponen un cambio en nuestras rutinas diarias y una de las principales cosas que se ven afect...

BENEFICIOS DE LA CANELA PARA LA SALUD

Ago. 2021 - Alejandro Monzó. La canela (cinnamomum verum), una especia autóctona, perteneciente a la familia Lauracea, se encuentra en casi todos l...

TIPS PARA AUMENTAR SUS NIVELES DE VITAMINA D

Ago. 2021 - Alejandro Monzó. La vitamina D es un nutriente necesario para la salud. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio, una de las principales su...

FUENTES DE PROTEÍNAS EN VEGANOS

Jul. 2021 - Alejandro Monzó. Las proteínas son los componentes básicos del cuerpo humano y una parte importante de nuestra alimentación. Realizan u...

MICRONUTRIENTES ESENCIALES EN VEGANOS

Jul. 2021 - Alejandro Monzó.Las dietas vegetarianas, incluidas las veganas, debidamente planificadas, son saludables, nutricionalmente adecuadas y ...

CONTROL DE PESO EN VERANO

Jul. 2021 - Alejandro Monzó. El verano es una época del año en la que el tiempo libre y el descanso están presentes. Este escenario hace cambiar nu...

COMBATIR LA ANSIEDAD POR LA COMIDA: BENEFICIOS DE LA SACIEDAD

Jun. 2021 - Alejandro Monzó. La sensación de saciedad es el proceso que determina el momento cuando se suspende el acto de comer, es decir, la deli...

EL CHOCOLATE, NO TAN MALO COMO LO PINTAN

Feb. 2021 - Alejandro Monzó. Date un capricho de vez en cuando. Se ha comprobado que el chocolate puede aportar grandes beneficios a tu salud cardi...