¿DEBEMOS EVITAR LOS ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS EN NUESTRA DIETA?
Abr. 2020 - Alejandro Monzó. En las últimas décadas hemos aumentado el consumo de alimentos ultraprocesados, lo que ha repercutido en un aumento de...
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EMPIEZA A COMER SANO FUERA DE CASA
Ene. 2020 - Tania Mesa. Quieres cambiar tu alimentación, estás mentalizado y quieres comenzar a comer sano, pero no sabes cómo… Presta atención a ...
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LOS PELIGROS DE LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS PARA NUESTRA SALUD
Ene. 2020 - Alejandro Monzó. Cafeína y azúcar son dos de los ingredientes principales que componen las bebidas energéticas. Su consumo en grandes c...
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TRADICIONES GASTRONÓMICAS EN AÑO NUEVO
Dic. 2019 - Alejandro Monzó. Hoy, 31 de diciembre, ponemos fin a 365 días a ritmo de uvas y champán. Aunque el origen de esta tradición no sea del ...
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DISFRUTA DE LA NAVIDAD DE UNA MANERA SALUDABLE
Dic. 2019 - Tania Mesa. Nos encanta la Navidad. El ambiente, la decoración, la ilusión, juntarnos con nuestros seres queridos… y, lo más importante...
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EL CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO
Nov. 2019 - Dr. Alfonso Galán - El consumo máximo de oxígeno (VO2max) representa la capacidad máxima del individuo de sintetizar energía en presenc...
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ALIMENTOS QUE AYUDAN A DORMIR
Nov. 2019 - Dr. Débora Nuevo. ¿Sabías que es posible mejorar el insomnio y potenciar un buen descanso gracias a la alimentación? Para ello, debemos...
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LOS EFECTOS DE CONSUMIR CAFÉ A DIARIO
Oct. 2019 - Alejandro Monzó. El café está compuesto por varios elementos que lo hacen saludable, como vitaminas, minerales y muchos antioxidantes. ...
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REGRESA A TU RUTINA CON UN NUEVO PROPÓSITO: CUIDARSE
Oct. 2019 - Tania Mesa. Durante el verano, y más concretamente, en el periodo vacacional, abandonamos nuestros hábitos en cuanto a alimentación sal...
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DEMENCIA, UNA ENFERMEDAD SILENCIOSA
Sep. 2019 - Dr. Alfonso Galán. Mantener la función cerebral de manera adecuada es muy importante para seguir desenvolviéndonos en la vida de forma ...
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¿DEBEMOS LLEVAR UNA DIETA SIN GLUTEN?
Sep. 2019 - Alejandro Monzó. Más allá de las modas, comer sin gluten podría ser beneficioso para todos, independientemente de que tengas sensibilid...
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¿CONOCES EL AZÚCAR QUE INGIERES?
Ago. 2019 - Tania Mesa. ¿Crees que lo tienes controlado y que consumes poco o nada de azúcar? Presta atención, porque la mayoría de los productos q...
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CAUSAS Y EFECTOS DE LA MENOPAUSIA
Ago. 2019 - Dr. Débora Nuevo. Los indicios de la menopausia van desde los más comunes, como sofocos y sudores, hasta otros síntomas que puede causa...
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